要减肥,我有小妙招。

 时间:2025-01-09 05:11:04

1、1:喝水的学问 为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水,高于体温,40度左右的,可以促进微循环和胃肠蠕动,加速排泄。绝对不能喝冰水!(切记!)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升,慢慢喝,避免过猛过多引起胃扩张。

要减肥,我有小妙招。

3、擦减肥霜加按摩腰带 用热毛巾敷腹部,大腿等脂肪多的地方,待毛孔打开,带上手套均匀涂抹瘦身霜,按摩至充分吸收,缠上保鲜膜。做完这些后开始跳绳半小时,效果钢钢的!不愿意动也没关系,买一个瘦腹按摩腰带就行了,一次 50分钟,效果也很显著。

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