减肥小妙招有哪些减肥方法有哪些

1、【多吃香蕉】每天多吃香蕉，少吃米饭，虽然香蕉含有糖类，但是香蕉含有的是果糖，属于单糖，单糖相对多糖来是微不足道的。单糖的结构简单，分解容易，单糖几乎都变为葡萄糖的形式被吸收。

3、【多吃鸡蛋】每天多吃鸡蛋和白色肉类，少吃吃米饭。鸡蛋主要含有蛋白质。鸡肉去皮再吃。鸡肉和鱼肉都属于白色肉类，他们含有的主要成分也是蛋白质，蛋白质通常是不会转化为糖类和脂肪。