红豆搭配什么食物一起吃效果更好

1、红枣富含铁元素，红豆富含铁元素，二者搭配，有利于预防和改善贫血，促进铁吸收的维生素B2，可起到补铁补血的作用

3、红豆富含膳食纤维，蜂蜜有丰富的营养成分，红豆煮熟加蜂蜜，可达到很好改善肠胃功能的作用

5、红豆冬瓜搭配吃有利于降火解暑，滋润五脏，给皮肤补充水分，养胃益脾。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利鄢鹎舂钻尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。冬瓜本身也是很好的利尿食物。