香蕉煮纯牛奶的功效

1、助眠功效：香蕉中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质还含有丰富的氨基酸，能够充分的安抚我们的情绪，有助于我们的睡眠。

3、降血压功效：香蕉牛奶中还含有钾元素，可有效降低血压，特别适用于高血压患者，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，碳水化合物，多种矿物质，可以补充人体的蛋白质，增加肌肉的力量，增强抵抗力，香蕉中含有丰券匮辅啻富的膳食纤维和钾元素。膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，钾元素可以调节体内的酸碱平衡，可以维持血压！

5、润肠通便功效：香蕉牛奶中含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还可软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干结等。