怎么走出失恋的阴影

1、难过就用力哭一场理解自己，想哭就用力哭一场，尽情发泄。失恋很痛很难，仿佛被全世界抛弃，糟糕透顶，不想动，不想做任何事，站着坐着躺着都会想到Ta，失落、不甘、怨恨....生活被坏情绪填满，密不透风。心跌落低谷，想哭就哭出来

3、说出来，如果无处可诉，就写下来找一个朋友倾飙攴涡芩诉，说出不满和悲愤，如果找不到人倾诉，就把情绪写下来，感受当下，和自己对话，找到问题，并尝试解决问题。不要在意语句是否通顺，不要在意自己写了什么，想到就写，回想发生的事情，反思发生的原因，告诉自己往前看。

5、充实自己，忙起来忙起来，无论是工作、学习、游载睛碥伉玩.....把所有精力放在实实在在的事情上，可能会很累，可能会有无力感，坚持一阵，相比无所事事的发呆，忙碌的日子会过得更快更轻松。选一本而汨逅刽书或一门网络课程，兴趣也好，任务也罢，充实自己，感受自己的提升，让自己越来越好，提升自信心。