失恋后如何调节心情

1、发泄心中的苦闷，想哭就哭，不要压抑自己，难过之后才会有新的开始。

2、理智分析造成分手的原因，吸取经验，能改就改，不能改就找能适合这种特质的对象。

3、不要死缠烂打，失恋后的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。不要怕别人知道你的处境，遇到追问的人，大可表达伤心。

4、学会自立自强，失恋后更要照顾好自己，毕竟也没人再来照顾自己了。