1、注意保暖。冬至以后，气温会降到一年中最低的程度了，所以要注意保暖，特别是头和脚的保暖。只有身体暖和了，才能保持人身血气的顺畅，预防各种冻出来的毛病，保持阳气不衰。
3、保持好心情，即养心。平时保持乐观的精神，不被外物扰乱心境，不被琐事所烦心。焦虑、伤心等负面情绪要尽快纾解。平时保持一颗平常心，可以找个安静的地方练习下静坐收神。毕竟有种说法叫“笑一笑，十年少”嘛。
5、防止患病。就是防止患上冬天容易得的病，比如流感啊，冻疮啊，防风湿，因天气干燥引发的皮肤病啊等。平时注意保暖，多锻炼，强身健体，多喝水，必要时涂点护肤品保持皮肤湿润等，可以大大减少患病的机率。
