1、我们一定要有一个好的饮食习惯，要多吃新鲜的水果蔬菜，它们富含丰富的营养物质，能帮我们抵抗病毒的侵入。它们富含丰富的维生素，可以满足人体的需求。蔬菜中的纤维可以促进人的消化系统，对肠胃很好。
2、即使在寒冷的冬季，我们也要保持室内空气的流通。经常打开窗户通风，多晒被子，注意杀菌。加强自身的锻炼，坚持跑步。一天中最佳的锻炼时间是早上。在早上空气清新的时候，可以去晨跑，不仅有利于人体肺，呼吸道等器官的加强，还能增强自身的体质。
3、增强自身的抵抗力。不要仅仅依赖于药物治疗，长期的药物会减弱人体的抵抗力。多锻炼自己，防止病毒感染。养成良好的生活习惯，饭后注意漱口，早上，晚上都要刷牙，注意口腔的洁净，避免病毒的产生。
