如何调整情绪，平衡自己心理

在现实生活不如意的事情总是难以避免的，如果不能够做到泰然处之，很容易引起心理的不平淘揶缙蓉衡，从而导致身体以及精神上的不适，那么，如何才能够调整好情绪，平衡自己的心理呢，下面，我就为大家介绍一下吧。

一不必过分苛求自己

1、有句话说的好，人生不如意事常八九，失意是每个人无法免喉哆碓飙去的人生体验，所谓世事论沧桑如果万事要求十全十美的话，那么稍有瑕疵，必然会陷入自寻烦恼的泥坑

三适当疏导愤怒

1、人生路上，失败与挫折时难免的，对于一些挫折能潇洒诙谐的一笑置之，是保持心理平衡和良好心境的最好方法

五助人为乐

1、助人为快乐之本，有时候，去帮助需要帮助的人，可以获得意想不到的快乐，同时也能忘掉一些烦恼而且还可能收获到新的友谊

七与人和善，不要处处与人竞争

1、生活中，你对别人微笑的同时，别人也会对你微笑。与人相处以和为贵，不要处处都与人争斗，这样树敌太多，烦恼也增多的。