1、首先要搞明白自己为什么会出现手脚冰凉的毛病，只有对症才能下药，比如说，女孩子大多都是体虚，血气不流通，所以才会出现手脚冰凉的状况。
2、要注意日常的饮食。很多女孩子一刀夏天就爱喝冷饮、吃冰淇淋什么的，其实这种东西吃了很不好，久而久之 就形成了身体内的寒气，导致怕冷和手脚冰凉。
3、所以解决的办法就是，尽量多喝热开水，热水是加速身体循环的，气血通了，体质甚至肤色都会慢慢好起来的。
4、多运动，保持健康的体魄，良好的体质是一切的基础，加上合理的饮食，和规律的作息时间，尽量不熬夜，少吃寒凉食物。
5、吃阿胶。刚才已经说过了，气虚就会影响到血液循环，阿胶、红枣、枸杞等都是补气的佳品，每天坚持吃一片阿胶，没事就泡红枣枸沃久败杞茶喝着，坚持一段时间就能看到效果了。
6、要坚持每晚睡前泡脚，足底的穴位其实很多，用热水泡帮泛脚有利于加速身体的循环，排除身体的毒素，而且态悦还可以提高睡眠质量哦。
