1、首先，饮食中缺乏维生素B就会引起胀气。
3、另外，缺维生素B1，B2，以及烟酸会使消化液、消化酶减少。严重缺乏维生素B1、B2时，吃下去的未被消化的食物经细菌发孝后，就会形成引起胀气的大量的废气。
5、胀气建议每餐服用复合维生素B片剂，得孕期医生允许，并是严重胀气的孕财黾辘赳妇，时可短期内服用消化酶片剂。询问过自己的孕期医生后，条件允许可以每天吃一小匙酵母及小麦胚芽。营养充足时停用。
7、另则，说话时进食或进食时说话，特别是速度很快，空气由口腔到喉咙到胃部，人有体温，体温加热后膨胀，形成胀气。所以提倡食不语。
9、用吸管喝，细嚼慢咽，空气可以避免被吸入。最后祝孕期的美女们都健康快乐！
