1、先呈立正姿势,然后抬起左腿,注意左腿的大腿和小腿呈90度角,左腿抬起的同时,右脚向后退一步。

2、左脚落地,于此同时,右脚再次向后退一小步。

3、右脚抬起,大腿和小腿呈直角,与此同时,左脚向后退一小步。

4、右脚落地,与此同时,左脚再次向后退一小步。

5、重复步骤一到步骤四,注意踏上节奏就可以了。

时间:2024-10-14 22:06:34
1、先呈立正姿势,然后抬起左腿,注意左腿的大腿和小腿呈90度角,左腿抬起的同时,右脚向后退一步。
2、左脚落地,于此同时,右脚再次向后退一小步。
3、右脚抬起,大腿和小腿呈直角,与此同时,左脚向后退一小步。
4、右脚落地,与此同时,左脚再次向后退一小步。
5、重复步骤一到步骤四,注意踏上节奏就可以了。