减肥八宝粥的做法

1、红小豆、芡实淘洗干净，加水侵泡，放入冰箱侵泡24小时。

2、将山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻淘洗干净。

3、将红小豆、芡实以及泡豆水一同放入高压锅内,加入山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻。

4、加水量800毫升，按八宝粥即可。