1、要坚持锻炼身体体质比较差的人很容易感染HPV，所以他们应该在日常生活中多多运动，运动少的人免疫力就比较差，这说明运动是多么的重要。慢跑、跳绳都可以，每次够保持在20分钟左右。雨天可以在家做做瑜伽，只有坚持才有效果。
2、不要吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物会影响宫颈恢复健康，对人体产生不好的影响。因此，喜欢辛辣刺激食物的女孩为了尽快转阴，一定要远离辛辣刺激的食物。
3、 补充微量元素在日常饮食中要注意保证营养均衡，多吃蔬菜、西兰花、胡萝卜和豆制品。多吃新鲜的应季水果，不喜欢水果的人能够挑选用百香果、柠檬和蜂蜜泡水来喝。还可以补充海藻硒来提高免疫力，帮助清除病毒。
4、 不要熬夜保证充足的睡眠，不熬夜，只有充足的睡眠才能够保证你身体的免疫力恢复。如果你经常熬夜，会对你的身体造成很大的损伤，阻碍你转阴。转阴不是问题，找到正确的办法才是最重要的，加油吧。
