日常喝水时刻生活小常识

1、早起后，人醒来之后身体是极度缺水的，经过一个晚上的休眠，身体器官却仍在工作，消耗水分，晨起后身体生理上缺水，建议喝一杯温开水，切忌是温开水，一方面是为了补充缺水状态，另一方面是温开水能促进血液循环，改善血液密度，促进后面的早餐食用。

3、饭后一小时，有些人喜欢在饭后喝茶、喝水，这样是不行的，饭后立即喝水会冲淡唾液和胃液浓度，降低蛋白酶的活性，从而引起消化不良的反应，之所以是饭后一小时，这是因为经过一定的消化反应之后，身体缺水需要补充水分。

5、洗澡后喝杯水，尤其是洗完热水澡之后，洗完澡之后感觉人身体充满热量，这是因为热水会促进血液循环，但也会消耗水分，同时热水会带走大量水分，因此洗澡之后喝杯温开水，慢慢喝就可以了，当然也可以在洗澡前喝少量的温开水。