腰间盘突出的原因及缓解办法

1、原因1：不正确的姿势很多时候不正确的姿势会导致腰间盘突出，比如很多人看电视喜欢半躺着看，这样的姿鲛止敢携势是很容易导致腰间盘突出的，因为半躺着腰的着力点不好，容易导致腰部的骨骼变形而导致腰间盘突出

2、原因2：腰部负重过多腰部的承受力是有限的，很多人背部背很多东西，或者搬东西时候是用腰部用力，这样很容易导致腰部的损伤，导致腰间盘突出