1、建议早餐选择全麦面包,鸡蛋,牛奶等补充蛋白质

3、晚餐喝点燕麦,小米粥等清淡食物。刚开始两天,感觉还好,蛮稀奇,觉的没有特别的饿,但是接下来,两三天后,口很淡,很想吃其他的菜色,也很饿,感觉没什么力气。后来,饿的更厉害,但还是想着能一礼拜瘦10斤坚持着这个食谱。坚持了一个礼拜,体重确实瘦了两三斤,但没有传说中的瘦了10斤,而且我也因为不舒服进了医院。

时间:2024-10-27 06:32:25
1、建议早餐选择全麦面包,鸡蛋,牛奶等补充蛋白质
3、晚餐喝点燕麦,小米粥等清淡食物。刚开始两天,感觉还好,蛮稀奇,觉的没有特别的饿,但是接下来,两三天后,口很淡,很想吃其他的菜色,也很饿,感觉没什么力气。后来,饿的更厉害,但还是想着能一礼拜瘦10斤坚持着这个食谱。坚持了一个礼拜,体重确实瘦了两三斤,但没有传说中的瘦了10斤,而且我也因为不舒服进了医院。