每个人的心里都有一片圣土，有的人追求心灵上的震撼，有的人则热衷追求心灵和身体上的双重洗礼，究竟用一种怎样的方式走进心中的理想之境，这是个人的选择。那些选择徒步或是骑行去西藏的人，他们并不是勇士更不是所谓的疯子，他们只是在享受这个过程，所经历的一切历历在目，时刻萦绕在脑海，久久不能抹去，变成珍贵的财富。
3、雨衣（注意透气性）、手电筒、垃圾袋、纸巾和湿纸巾、火柴或打火机、水壶、蜡烛、相机、储存卡、手机、各种充电器、插头拖把、电池银行卡、现金、身份证（阿里珠峰等地还需办理边防证）、笔和笔记本、通讯录、指南针、对讲机或求生哨（高原缺氧，用哨子求救更实际）、地图、望远镜、尼龙绳、针线包
5、洗漱用品、防晒（到了高海拔一定要注意防晒，看似阴天，但是也能灼伤，至少F15以上）、太阳帽、太阳镜（拉萨，每年日照超过3100小时，空气稀薄，紫外线照射强度大，没有墨镜对眼睛损伤很大）
6、高能食物：葡萄糖（喝葡萄糖水可预防和治疗高原反应）、洋参含片、口香糖（没条件刷牙是特别有用）、中途补给的一些食物
7、药物：抗感冒退热（霍香正气水，板蓝根，对干燥引起的喉咙痛很有效）、高原反应药、高效消炎药、头痛药、外伤药（云南白药气雾剂、创可贴、纱布、医用胶布、止血绷带）止泻药
8、其它：消毒喷雾剂，眼药水、酒精消毒棉、红糖、体温表、碘酒
