时间：2024-10-12 17:46:23
1、跑步，平时早上起来可以出去跑步，或者家里 有跑步机的可以在家里跑，慢跑
3、走路，平时上班的时候，能走路的尽量走路去上班，可以爬爬楼梯
5、多出去逛街，散步
7、跳舞、唱歌
