减肥：几个生活中的减肥小常识，让你轻松减肥

1、不要吃冰冷的东西，这样会影响你的循环，当你的循环慢了自然身体消耗就少了，身体脂肪就堆积了，自然就胖了，还会引起身体水肿。

3、不要吃糖，含糖高的食物也要拒绝，水果蛋糕其实糖分也不少，别被水果两个字给骗了。糖会使你的皮肤老化，体重增加！

5、热带水果少吃！糖分太高！但是女人大姨妈之后可以吃两瓣榴莲！非常补子宫！

7、多运动，这个可以增加身体新陈代谢，加速身体耗能，有助于减肥。