香煎鸡腿糙米饭，原来饭还可以做的这么美味！

1、糙米饭提前煮熟！鸡腿肉剔骨腌制15分钟！（料酒、生抽、蚝油、番茄酱、烧烤料 ）充分给鸡腿按摩，让味道进入肌肉纤维内部！

2、做锅，待锅内温度提高后，喷一些橄榄油，（喷壶方式可以减少用油量）

3、煎好的鸡腿肉装盘备用。

4、锅内加洋葱炒至变软。

5、倒入青椒一起翻炒。

6、加入糙米饭拌均。

7、倒入开水150ml。

8、把鸡腿重新放入锅内。

9、盖好锅盖，中火焖10分钟。

10、待汤汁收干后，加入香茶碎，搅拌均匀出锅装盘！

11、把鸡腿盖到米饭上！