给家人准备的补气血养颜食品

1、补血天使——黑芝麻（入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发）2、百果之冠——红枣（养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣）3、补血灵根——莲藕（生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血）

3、含铁冠军——黑木耳（养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处）8、肝脾之友——红糖（益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖）