如何让气血足

1、红枣，大多人都听说过“一日吃三枣，一辈子不显老”，红枣补中益气、养血生津等功效，大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效，适量吃红枣可以让女生的皮肤白里透红。

3、百合，它含有丰富的蛋白质、维生素、，是老幼都适合吃的补血食物。对于新鲜的百合含有一层粘液质，会加速皮肤细胞的新陈代谢，女生唱食百合，润燥清热，有一定的美容作用。