让你越吃越瘦的食物！

1、水果，水果富含膳食纤维和维生素，能增进饱腹感和燃烧脂肪，以此达到瘦身的效果。

3、全谷物食品，全谷物薅黾稣形食品是最有效的排毒食品，富含可溶性纤维素，助你排除体内毒素和维持胆固醇水平，增强饱腹感。

5、绿茶，促进新陈代谢，促进肠胃蠕动，有排毒功效，是减肥圣品。但茶有利尿的作用，不可过量饮用

6、豆类，清热解毒，排毒养颜，女性的最爱。绿豆汤清热解毒的效果是众所周知的。

7、芝麻，保护心脏，排毒减肥，而且还有很强的抗癌作用哦