1、苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，以及减少下身脂肪。而且钙含量也比较高，可以减少身体臃肿。
2、猕猴桃，出了丰富的维生素还含有丰富的纤维素，可以加速脂肪的消化。帮助瘦腿！
3、西柚热量极低，并且还有丰富的钾可以减少水肿。
4、木瓜含有特有的蛋白分解酶，可以清楚吃肉形成的下身脂肪堆积。另外木瓜含有的果胶是优良的洗肠剂。
5、香蕉虽然热量很高，但是脂肪缺极低。并且含有丰富的钾。让人容易有饱腹感。
6、红豆所含有的石杆成分，可以增加大肠蠕动。促进排尿，减少便秘。从而可以清除下身脂肪。
7、芹菜，含有大量的盖。可以增加脚骨力，而且可以下半身水分聚集。
