那些越吃越瘦的食物

1、鸡胸肉：鸡肉属于禽类，禽类的脂肪含量相对较低，但鸡肉的蛋白质含量很高，每一百克中蛋白质的含量就有19.3克，其中鸡胸肉肌理细腻，易被转化。

3、西兰花西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，营养价值高，热量低；西兰花中的大量维生素C可以帮助身体合成肉碱，促进脂肪代谢，是瘦身的好帮手

5、糙米糙米中保留了营养价值很高的外层组织，其所含的钙，铁，维生素和膳食纤维量远远超过精细大米。糙米保留的大量膳食纤维可以促进肠胃有益菌增殖，加速肠道蠕动，还能促进体内胆固醇的排出