免疫力低下怎么调理

1、保持良好作息免疫力也是身体机能反应的一部分，而维持身体正常运作的基本前提就是人体维持良好的作蝌怦吩曰息。良好的作息离不开充足的睡眠，在睡桃剩窭纸眠期间身体能够充分的休息和调整自身，对恢复人的精神和调节身体机能有很好的帮助。此外，每天固定时间段进食三餐能让身体形成习惯，让身体适时获得需要的物质营养，对身体以及身体的免疫力来说都是很重要的。

4、蛋白粉的作用不少人都了解过，蛋白粉是用来给身体补充蛋白质的，并且比一般饮食可提供的数量更多，也更容易被人体吸收，这就是蛋白粉的作用。正是这蛋白粉的作用，可以为人体补充充足的蛋白质，用以构建人体的免疫系统，对免疫力的改善很有帮助。