1、碳酸类饮料
碳酸类饮料中拥有大量的糖分，会产生大量的热量，就有极大的可能产生糖尿病等症状，碳酸类饮料不但没有营养价值，反而会导致骨质疏松等症状，最常见的就是身体肥胖。
2、奶茶类饮料
奶茶都会出现糖分超标，防腐剂、添加剂射入会过量的问题，这些种种的问题都是危害身体的，会引起肥胖长痘等症状。常见的奶茶中都含有奶精，果味粉，甜蜜素，这些有可能影响儿童生长发育和神经系统健康，青年人大量摄入反式脂肪酸则有可能降低生育能力，严重者甚至会导致中毒。提倡还是尽量少喝为妙，喝一杯过个嘴瘾就好。
3、复原乳饮品
复原乳里面还有多种添加剂，虽然属于可食用添加剂，长期摄入人工添加剂可能会导致身体里含量太多，糖分很高，容易上火，还是少吃为妙。
4、咖啡饮品
咖啡主要成分有咖啡因，咖啡因便会导致人上瘾，如果长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
5、早餐奶
早餐奶中有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精，其实相对于早餐奶更推荐于纯牛奶，而早餐奶含白糖和淀粉;纯牛奶里面是丰富的乳钙，而早餐奶钙含量显然下降，即便加了钙，吸收率也未必能保证和纯牛奶一样;纯牛奶没有添加剂，早餐奶里加了稳定剂。
6、果味饮料
很多人会认为果汁饮料和果汁含义差不多，但果汁是从水果中榨出来的，而果味饮料却是通过调味剂，以及添加剂所拼组成的，果汁饮料里含果汁不超过20%，通常都在10%，甚至更低，有的为了味道更鲜美，而加了香精等。
