怎么让心情变好

1、运动：通过运动可以放松身心，提升情绪。可以尝试散步、慢跑、做运动等活动。

3、安排休息时间：保证充足的休息时间有助于身心放松。

4、读书或看电影：通过阅读或看电影可以放松心情。

7、尝试心理治疗：如果心情长期不好，可以尝试心理治疗，寻求专业的帮助。