1、.经常看书，看书可以让自己学会很多道理，知道很多趣闻怪事，增加自己的知识量，多看一些沟通和口才的技巧方面的书，提高自己自己的口才，这样在和别人沟通的时候就会有话可说，有方法
2、 2.多出去走走，看看外面的世界，多积累一些人生阅历。经常参加一些集体活动，如果某些活动中你要发言的话，提前打草稿，写好之后多朗读几遍，最好是能背下来，所谓知己知彼，百战不殆，有备无患。
3、 3.每天坚持朗读，其实在自己看书的时候，最好读出来，每天最少朗读半个小时，这样又读了书，也练习的口齿，不要你脑子里面有很多要说的话，而因为口齿不伶俐，口齿不清晰说不出来。
4、 4.调整好自己的心情，保持积极乐观的心态，做什么事情都要对自己有信心，要自信。跟别人谈话的时候面带微笑，眼睛很自然的别人的目光交流，也不要一直看着人家。
