冬天吃火锅不上火的宝典秘籍

1、冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候搭配些青菜、最好是绿叶蔬菜哦。这是因为蔬菜一般含有大量的维生素、而维生素可以很好的帮助我们身体起到去火排毒的作用呢。

3、冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候搭配些莲子。莲子不要去掉莲子心哦，这是因为莲子可以很好的帮助我们身体起到去火解毒的作用呢。

5、冬天吃火锅不上火的宝典秘籍：吃火锅的时候时间千万不要太长。字斤谯噌最好是控制在一个小时内。这是因为吃火锅的时间太长了，会让人吃的很饱，不容易消化。一旦不容易消化，身体就特别容易上火了。