板栗红薯的功效与作用

1、减肥：板栗红薯的味道甜而不腻，香气扑鼻，但和其他红薯一样，热量很低，且食用后很容易饱腹，减少其他食物的摄入。

2、美容护肤：板栗红薯中含有一种类似雌性激素的物质，保护人体皮肤，延缓衰老。

3、有益心脏：板栗红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。