吃火龙果有什么好处

火龙果富含维生素C、花青素等营养物质，它们有很好的抗氧化作用，起到抗衰老养颜美容的功效；火龙果性凉且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防治便秘问题；火龙果富含铁质，常吃可以防治缺铁性贫血。