1、经常坐着不动会让血液循环不通畅，导致大脑的供血能力不足，会感到经常疲倦，以娃获及浑身乏力，很想睡觉，经常打哈欠。
2、如果是老年人久坐不运动的话，会使记忆力下降，青少年主要具体表现是无法集中注意力，大脑昏沉沉，严重的影响学习能力和工作能力。
3、久坐还会影响肠季泛胃功能，有的人还会出现摸态捕胃病。经常坐着，由于缺乏运动会使胃部的蠕动功能减弱，并且分泌的消化液也会减少。
4、不运动容易导致肥胖沉积，由于肉具有记忆性经常坐着的话，会使肉堆在一起，从而形成油肚，并且容易导致肥胖。
5、久坐的时候，骨盆和骶骼关节的负重压力大，会影响腹部和下肢血液的循环，长时间下去会引起便秘和痔疮。
6、久坐的时候，背部没有得到拉伸，这样会很容易导致腰椎间盘突出和驼背和骨质增生。
