减肥的一些小意见

 时间：2024-10-17 03:02:39

1、不要节食，早餐必须吃饱，午餐和晚餐可以吃的比以前饭量少一点，然后慢慢减。

2、运动锻炼不要刚开始就很大强度，而是从自己极限开始，比如你仰卧起坐只可以做10个，那就每天加一个，难度慢慢加大

3、减肥药什么的，其实没啥用，就算你运气好买到有用的，也要配合少量运动和不要大吃大喝

4、然后最重要一件事就是坚持，减肥都有平台期，坚持过去，你就会发现你瘦了很大

  • 锻炼减肥的意见
  • 减肥的一些小妙招
  • 教你一些减肥小妙招
  • 你是如何减肥的
  • 意见冲突如何说服他人
    • 热门搜索
    去北京旅游要多少钱 新马旅游 承德 旅游 国家旅游局提示:赴韩国旅游风险 衡阳旅游景点 美国个人旅游签证 云南旅游攻略7日游 去香港旅游要办什么手续 旅游产业发展 国际旅游日