1、枸杞含有富含的甜菜碱等成分，这种成分能够有效促进脂肪的代谢，抑制脂肪在肝细胞内的沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，有助于减肥。
2、枸杞还具有一定的补血作用，对于容易贫血的女性以及失血过多的人群食用枸杞是比较好的，能够有效帮助身体补血，预防贫血的发生。
3、枸杞还具有美容的功效，食用枸杞可以提高皮肤的弹性，促进营养成分的吸收，还能起到美白作用，帮助皮肤抵御皮肤疾病。
4、枸杞还具有生精补髓、滋阴补肾的作用，经常食用一些枸杞能够提高身体素质，起到益气安神，强身健体的作用，使身体更健康。
5、枸杞对于孕妇也是有好处的，枸杞叶中富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的功效。
1、枸杞对于处于感冒发烧期的朋友是不适合食用枸杞的，这个时候食用滋补类的食物容易加重炎症反应，不利于身体的康复。
2、枸杞属于滋补类的食物，食用枸杞对于阴虚体质的人应注意用量，因为枸杞性温，食用量多容易引起上火的情况。
