如何杜绝手囘yín我尺攵跋赈们就要先了解什么是手yín：
手囘yín又叫自囘慰，是指用手来抚囘mō刺囘激自己的外生囘殖器，使心理上得到满足，达到自--慰的一种现象。
任何方式的自我与互相间的抚囘mō刺囘激生囘殖器及其他敏囘感囘部囘位以qiú性快囘感和性满足的行为都可以视为手囘yín。手囘yín是在性冲动时自我发囘xiè性囘欲的举动。
手囘yín是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。
那么如何杜绝手囘yín呢，小编为大家几条建议：
1、转移注意力，我们可以适当的培养一些兴趣爱好，当我们专注一件事的时候，可以压囘制住性冲动。
2、避免一个人独处，因为一个人独处是最容易人想象的时候，因为思维的发散导致冲动支配自己进行手--yín。
3、远离关于-H-sè的图片或者视囘频书籍一类的，这样才能避免直接接囘触。
4、锻炼身囘体，手囘yín不仅会对大脑造成损伤，导致记忆力下降，还会导致身囘体越来越虚弱，肾功能的衰竭，严重者将导致前-列-腺、阳-痿、早-xiè等男性疾病。
