时间:2024-10-14 23:19:58
1、一,少食多餐,可以把每天的进餐次数改为3~4餐。
3、三,要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多的食用油脂类食品,这样不会增重,反而会造成冠心病等疾病。