怎么合理有效的健康减肥

 时间：2024-10-14 13:38:37

1、跑步：每天坚持慢跑五里路，不要急跑伤身

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3、仰卧起坐：每天饭后消化一段时间，坚持五十个仰卧起坐可以减少肚子上的脂肪

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