月经期间的女性吃什么对身体好

1、红糖是每个女性朋友经期中必备的，经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血、有补血‘活血的作用。’

3、经期间多喝水，多上厕所有利于排除体内多余的垃圾，多吃蔬菜保证营养均衡。

5、荔枝性温，经期宫寒，可以多吃点荔枝，（适当吃一些，不然会上火）。

7、樱桃含有大量的铁，适量吃一些可以弥补经期时流失的铁元素，（樱桃吃的太多容易铁中毒，需要控制食量）。