美女真人演示性感秀腿操

 时间:2026-02-14 08:45:10

1、动作匀速进行,不要过快,保持平稳呼吸。

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2、起落腿时,腿部肌肉要保持紧张状态,有意识地感觉肌肉的力度。

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3、练习后要进行伸拉和放松,肌肉才会富有弹性,不僵硬

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