简单有效的体内排毒方法有哪些

1、跑步锻炼：慢跑是一种很好的体内排毒的方法，因为在慢跑的过程中，肌体各个部位活动加强，新陈代谢加快，各种毒素会随着出汗而排出体外。

3、多吃水果排毒：比如柠檬。