1、限制糖分食用糖会定期在消化系统中引发称为糖化作用的过程，该过程会导致衰老。这种老化会破坏您体内产生的胶原蛋白（使我们的皮肤紧绷的蛋白质）的分解速度甚至比其所需的分解速度还要快，并且会阻止再生。
3、抗氧化的食物皮肤是人体最大的器官，最容易被氧化，这意味着您的皮肤每天都会受到损害。富含抗氧化剂的食物可以帮助抵抗氧化应激对皮肤的损害。尝试多吃蓝莓，葡萄，草莓，覆盆子，红豆，菠菜和羽衣甘蓝。
5、使用黄瓜汁取1个黄瓜，去皮切成小块。捣成糊状10-20秒直至变成果汁。然后，将其放入过滤器中，将水与糊状物器皆阄诟分离。晚上使用无油清洁剂照常洗脸。将汁涂在棉球上，然后涂在面部，颈部和胸部。 静置20分钟直至干燥。用冷水洗脸并拍干。每周重复两次此方法。
7、混合蛋清和蜂蜜将1个蛋清。加入2汤匙蜂蜜，搅拌均匀，直到变成浓稠的糊状为止。适用于脸部和颈部（避免眼部区域）。涂抹后，待20分钟。用冷水冲洗并拍干。 每周重复一次。
9、提眼运动将食指和中指都放在眼角位置，将它们放在眼睛旁边。并开始连续斜视20秒。放松眼睛几秒钟。重复10次。每天早晨，起床后以及每晚睡前进行此练习！
