水是生命的源泉，人可以不吃饭，但是不能不喝水。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
多喝水的好处
1、多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！喝水的好处一，补充人体必需的水分。
3、喝水的好处三，有益于新陈代谢。
5、喝水的好处五，可以通便。
7、喝水的好处七，不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
多喝水的坏处：
1、饭后半小时不宜多喝水。饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。
3、心脏不好喝水宜少量多次。在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。
