颈椎不好应该怎样调理

1、改掉不良习惯一定要劳逸结合，工作一段时间要起来活动活动，不要一直低着头工作，这样颈椎是一定会受不了的。

3、注意颈部保暖注意颈部不要受凉或者受风，这样都是会引起颈椎疼痛的。

5、坚持做颈椎保健操颈椎不好调理不是一朝一夕完成的，我们可以借助颈椎保健操来活动我们的颈椎。