时间:2024-10-21 17:06:06
1、多吃五谷杂粮,粗粮和豆类的食物要多吃,可以买一点杂粮然后每天熬粥喝秘可以收到奇效。
3、给肠道排排毒,饭后喝茶是一个很好的习惯,小编也是常喝百年畅清茶,可以清肠排毒,排除宿便,适用于老便秘。