1、 苹果减肥汤 功效：这对于减肥，清肠排毒很有效果，而且起到很不错的美容功效，是一举两得好方法。= 材料：阏涫愍垭海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法： (1)瘦猪肉清洗干净直接切成薄片，放入沸水中汆烫一下，然后打捞出来备用。 (2)苹果去皮，切成小块，海带温水中去除杂质清洗干净。 (3)锅中加入适量清水，大火直接煮滚，放入准备好的所有材料，大火煮滚开，然后转入文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
2、 黄瓜猪骨汤 功效：消除水肿，帮助轻松减肥。 材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。 作法： (1)猪骨清洗干净，切成小块，放入沸水中去除血水，控干水分备用。 (2)所有食材都清洗干净备用，黄瓜切块。 (3)锅中清水大火煮滚，放入所有食材，用大火煮十分钟，接着转文火煮两个半小时，加入调味料调味即可。
3、 紫菜红萝卜汤 功效：排毒清肠，美白功效十分强大。 材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。 作法： (1)排骨清洗干净，放入沸水中汆烫一下。 (2)紫菜清水清洗干净，芹菜切段，红萝卜去皮切成小颗粒。 (3)水煮滚，下入所有食材，大火煮开，转入小火煮半个小时，最好加入调味品即可 紫菜红萝卜汤
