左右侧偏重俯卧撑怎么做

1、左右侧偏重俯卧撑，是在俯卧撑基础上单独训练左右胸肌。

2、左右偏重俯卧撑锻炼的是身体协调能力。

3、在俯卧撑的基础上，加上左右脚抬起的动作，让其更好的掌握自己的身体。

4、两臂稍宽于肩，俯卧撑的姿势撑起。

5、左侧偏重俯卧撑，将自己的右脚抬起往左侧偏。

6、腰腹收紧，臀部也收紧。

7、右侧偏重俯卧撑，同理。

8、动作左右两边各做出10次，一组20个，一天14组。