双杠臂屈伸怎么做

 时间:2026-02-13 23:17:47

双手对称撑到双杠上,两只脚打开与肩同宽,两脚重叠,身体处于一个中立位,手肘屈到90度,吐气往上,慢一点往下放。
  • 哑铃弯举怎么做
  • 做俯卧撑时怎样呼吸
  • 如何进行哑铃深蹲训练动作
  • 仰卧举腿的正确方式以及易犯错误
  • 仰卧臂屈伸怎么做?
  • 热门搜索
    厦门鼓浪屿旅游 大阪旅游 岘港旅游攻略 南戴河旅游景点 兰卡威旅游 国内旅游景点攻略 易县旅游 安徽旅游政务网 贵州有哪些旅游景点 齐齐哈尔旅游