养生食补萝卜山药炖鸡汤的做法

1、洗净所有的材料，戴手套把胡萝卜、山药（只会让皮肤过敏）、土豆去皮切块，红枣去核（不想去也可以），枸杞准备好，姜拍松，葱打结。

2、鸡洗净放冷水锅中，加姜片煮开并洗净倒去水（不可用冷水洗否则鸡就不嫩了）。

3、把除了枸杞以外的所有材料放入锅中。

4、加入3000克的水。

5、大火烧开，中火炖10分钟，再改小火炖40分钟。

6、加枸杞和盐（按口味加盐）在炖10分钟就可以享受美味鲜甜的鸡汤了

7、做好了开始养生之旅吧